Oferujemy terapię w dwóch podejściach: poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz integratywnym.
Psychoterapia to profesjonalna forma pomocy, która wspiera w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji, schematów działania oraz trudności pojawiających się w życiu. W naszym gabinecie prowadzimy terapię dla dorosłych, młodzieży i dzieci, dopasowując sposób pracy do indywidualnych potrzeb i tempa każdej osoby. Pracujemy w oparciu o sprawdzone, skuteczne metody, dbając o atmosferę bezpieczeństwa, szacunku i zaufania.
| Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) | Terapia integratywna |
|---|---|
| Katarzyna Tworzydło | Blanka Żybura |
| CBT to podejście o potwierdzonej naukowo skuteczności, stosowane w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Koncentruje się na zależnościach między myślami, emocjami i zachowaniami, pomagając wprowadzać konkretne, rzeczywiste zmiany w codziennym życiu. | Terapia integratywna łączy elementy różnych podejść psychoterapeutycznych – m.in. humanistycznego, psychodynamicznego, systemowego i CBT – tak, aby jak najlepiej dopasować proces terapeutyczny do konkretnej osoby i jej historii. Terapeuta pracujący integratywnie dobiera metody elastycznie, z poszanowaniem potrzeb, możliwości i etapu rozwoju klienta |
| Terapia poznawczo-behawioralna skutecznie pomaga m.in. w depresji, zaburzeniach lękowych, zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych, zaburzeniach adaptacyjnych, ADHD, bezsenności czy niskiej samoocenie. | Terapia integratywna może być pomocna przy trudnościach emocjonalnych, problemach w relacjach, kryzysach życiowych, zaburzeniach osobowości, przewlekłym stresie oraz w pracy nad rozwojem osobistym. |
Wspólny cel – Twoje dobrostan i zmiana
Niezależnie od wybranego nurtu, celem terapii jest:
- poprawa jakości życia,
- lepsze rozumienie siebie i swoich emocji,
- redukcja objawów,
- rozwój umiejętności radzenia sobie,
- budowanie satysfakcjonujących relacji,
- wzmocnienie poczucia wpływu i sprawczości.
Zapewniamy bezpieczną, profesjonalną przestrzeń do rozmowy i pracy nad zmianą. Jeśli chcesz, mogę przygotować również krótszą, bardziej marketingową wersję tekstu lub dopasowaną do konkretnej podstrony Twojego gabinetu.